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Embarazo y Maternidad

sites • Oct 28, 2019

Crecimiento y Desarrollo Maternal
Preguntas sobre el sueño del bebé y ¡respuestas!

Preguntas sobre recién nacidos (0-4 meses)
P: ¿Cuándo debo comenzar una rutina para dormir con mi bebé?
R: Las rutinas para acostarse se pueden establecer en cualquier momento alrededor de las 4 a 8 semanas. Piense en un corto y una eficiente: alimentación, lavado, canción de cuna.

 P: Tengo un bebé de 2 semanas, su horario de sueño es completamente al revés. Está despierta la mayor parte de la noche y duerme durante largos períodos durante el día. Sé que se supone que los recién nacidos duermen mucho, pero ¿hay alguna forma de que permanezca despierto más durante el día para que duerma mejor por la noche?
R: ¡Sí! Use la luz y la oscuridad para ayudar a su bebé a distinguir el día y la noche. Use luz natural si es posible en la mañana y temprano en la tarde.

 P: ¿Cómo establezco buenos hábitos de sueño desde el principio?
R: Primero, asegúrese de que su bebé esté familiarizado con su cuna; pídale que dedique unos minutos cada día a aclimatarse. Luego, acuéstelo cómodamente pero despierto a la hora de acostarse, manteniéndose cerca para ayudarlo a quedarse dormido allí. Haz lo mismo en los despertares nocturnos y comienza el destete nocturno (reduciendo las tomas) si tu pediatra te da el visto bueno. Piense en enseñarles a dormir de manera similar a construir una casa: sabiendo que la cuna es la base, el recuerdo de la hora de acostarse es el primer piso. Luego, los despertares nocturnos pueden replicar lo que sucede a la hora de acostarse (¡segundo piso de la casa!), y las siestas tenderán a ser las últimas.

 P: ¿Cómo maneja a un bebé con FOMO? Combate sus siestas y la hora de acostarse todos los días.
R: El temperamento es muy importante: haz tu mejor esfuerzo para controlar el entorno del sueño y haz que sea oscuro y aburrido.
Preguntas sobre cuidadores y cuidadores admitidos (4-8 meses)

 P: He estado envolviendo a mi bebé todas las noches antes de ir a dormir desde el principio y forma parte de su rutina de sueño nocturno. Duerme entre 8 a 10 horas desde que tiene 2 meses. Ahora tiene 4 meses pero aún no ha empezado a rodar. ¿En qué etapa debo dejar de envolverlo por la noche?

R: Debe dejar de envolver cuando el bebé está rodando, ¡así que tal vez tenga un poco más de tiempo! Haga todo lo posible para practicar el tiempo boca abajo supervisado durante el día, incluso en la cuna. Esto es lo mejor para fomentar el desarrollo muscular central/del tronco.

 P: Mi hijo de 5 meses generalmente duerme toda la noche y se acuesta alrededor de las 7:30 p. m. Hay esas noches en las que sí se despierta, si es alrededor de las 3 am o las 4 am. No quiero que se acostumbre a comer tan temprano, pero tiene hambre, ¿está bien darle de comer?

R: Siempre consultaría con el pediatra de su hijo si está listo para pasar toda la noche sin alimentarse. Alrededor de las 24 semanas o más, la mayoría de los bebés podrán pasar la noche sin alimentarse, a menos que haya un problema médico.

 P: Nuestro pediatra nos dijo que deberíamos comenzar a probar el entrenamiento del sueño a los 4 meses. Ella es casi 5 meses con resultados mixtos. Estamos tratando de incorporar una fuente de sueño también. Como un reloj, se despierta/llorando a las 11:30 p. m. Ella se acuesta a las 7 pm. ¿Debo darle la alimentación del sueño a las 11:30 p. m. cuando se despierte y llore? Siento que eso podría dificultar su entrenamiento para gritarlo de forma independiente. Además, ¿debería seguir recibiendo múltiples tomas durante la noche? Nuestro pediatra nos dijo que un biberón por noche es ideal.

R: Una alimentación de ensueño funciona si el bebé la tiene básicamente mientras duerme, por lo que es posible que desee considerar hacerlo antes. Desea evitar la asociación despertar-llorar-alimentar. Y sí, ¡parece que su pediatra lo está guiando bien!

 
P: Quiero comenzar a entrenar a mi hijo en la cuna y alentarlo a que se duerma de forma independiente. En este momento, lo estoy meciendo para que se duerma a la hora de la siesta y la cama. Además, si se despierta temprano o en medio de la noche, quiere que lo mezan nuevamente, lo que puede demorar hasta una hora o más, o quiere dormir en nuestra cama. ¿Cómo puedo crear una rutina reconfortante para alentarlo a dormir solo y quedarse dormido solo si se despierta?

R: Primero, asegúrese de que su bebé esté familiarizado con su cuna. Haga un poco de aclimatación durante 4-5 minutos cada día. Luego, elija una hora de acostarse para "comenzar" y dígales que se quedará hasta que se duerman. Luego, salga de la habitación en varios incrementos nocturnos. Haz lo mismo con los despertares nocturnos. Puede haber algunas noches difíciles, pero si se mantiene firme, ¡usted y su bebé dormirán mejor!

Preguntas sobre gateadores y niños pequeños (8-24 meses)

 
P: Mi hijo tiene 9 meses. Dormirá en su cuna a la hora de acostarse sin problemas. Pero cuando lo acuesto en su cuna para una siesta, llorará y se asustará hasta que lo recoja. No lo dejo llorar mucho porque se altera tanto que vomita. ¿Tiene alguna sugerencia sobre cómo solucionar esto? Solía ​​​​bajar a su cuna para dormir la siesta, pero diría que los últimos 2 meses más o menos simplemente no quiere dormir la siesta allí.

R: ¡Puede tener un reflejo nauseoso sensible que puede ser muy difícil! Asegúrese de que esté aclimatado a su cuna y luego enséñelo a la hora de la siesta como lo haría si se resistiera a la hora de acostarse. El entrenamiento de la siesta puede ser realmente difícil, ¡pero manténgalo!

 
P: ¿Podemos hablar sobre consejos para dormir para niños pequeños? Mi hijo duerme de 8 a 9 horas por noche en comparación con las 11 a 12 típicas y no importa a qué hora se acueste. Todavía tengo que encontrar el horario ideal porque si se despierta demasiado temprano, termina necesitando dos siestas y otros días solo una siesta... es un ciclo constante de tratar de cumplir 4 horas de tiempo de vigilia y luego 6 horas. antes de la hora de acostarse en lugar de tratar de tener un horario establecido para despertarse y dormir.

R: ¡Hola mamá! Las ventanas activas son útiles, pero solo hasta cierto punto. Establecer la hora de acostarse y despertarse es muy importante después de los 4 meses de edad. En términos de siestas, la mayoría de los niños pasarán de 2 siestas a 1 entre los 13 y los 20 meses, con un promedio de alrededor de 18 meses. Una dificultad común durante esta transición es dormir la siesta en el momento adecuado y durante el tiempo suficiente. Comience la siesta después de las 12 p. m. (no antes) y durante al menos 1,5 horas o más. Haga todo lo posible por no acostarse demasiado temprano (antes de las 7 p. m.) porque eso también puede conducir a que se levante temprano.

 
P: ¿Cómo puedo ayudar a mi niño pequeño a dormirse solo? Parece ponerse ansioso cuando no estoy en la habitación o "listo para ir a la cama". No se dormirá a menos que yo esté allí.

R: Considere un reloj para niños pequeños para él. Esto lo ayudará a comprender el límite entre la hora de acostarse y el despertar por la mañana. Dígale cuando esté listo para hacer un cambio: "Mami tiene que hacer sus tareas y estará pendiente de ti". Luego verifíquelo cuando haya "limpiado la cocina", "tomado una ducha", etc. para que tenga sentido del tiempo pero no de los números. Aumente su cheque en intervalos crecientes de 5-10-15 minutos, etc.

 
P: ¿Cuál es la mejor edad para comenzar a entrenar el sueño?

R: La mayoría de los bebés están listos para aprender a dormirse solos a los 6 meses de edad. Como primer paso, asegúrese de que esté familiarizado con su cuna; pídale que dedique unos minutos todos los días a aclimatarlo. Luego, acuéstelo cómodamente pero despierto a la hora de acostarse, quédese con él para ayudarlo a conciliar el sueño allí. Haz lo mismo en los despertares nocturnos. Asegúrese de hablar con su pediatra también.

Preguntas sobre niños en edad preescolar (24+ meses)

P: ¿Cómo hago para que mi hijo de 2 años se duerma en su propia cama y duerma toda la noche?
R: Considere crear un horario visual para su hijo para que pueda seguir cada noche y saber qué esperar. Esto es común en las escuelas y guarderías. Además, use un reloj para niños pequeños con colores o algo similar para que pueda ayudar a su hijo a aprender "noche" y "mañana". Quédese con esto y enséñele qué esperar. También puede considerar una puerta de seguridad extra alta para la puerta si su hijo está en una cama.

 
P: Si mi bebé duerme de 8 a 12 horas durante la noche, ¿importa a qué hora se acuesta?
R: Mucha gente me pregunta cuál es la hora ideal para acostarse y yo siempre pregunto "¿dónde está el punto dulce de tu hijo?" Si es un búho, lo más probable es que quiera acostarse en el lado posterior. Si tienes un pájaro matutino, será más temprano. Lo que importa más que el número real es si funciona para todos en la familia. Algunas personas tienen horarios domésticos tardíos, otras locos temprano en la mañana, por lo que lo mejor que puede preguntar es "¿mi hijo parece haber descansado bien?"

La alimentación con biberón

por sites • 30 abr., 2022
Puede ser solo un medio temporal para que su bebé continúe recibiendo una nutrición completa en forma de leche materna extraída. Aquí hay algunas sugerencias para ayudar a su bebé a adaptarse a la alimentación con biberón mientras continúa aceptando su pecho:

Técnica de Alimentación con biberón para bebé

30 abr., 2022
Los consejos para alimentar con biberón a un bebé amamantado van más allá de los simples consejos para aceptar el biberón. Se extiende a la técnica de alimentación con biberón. La alimentación con biberón a ritmo es un método de alimentación con biberón que le permite a su bebé tener un mayor control del ritmo de alimentación. La alimentación con biberón a ritmo utiliza la posición del bebé, la posición del biberón y las pausas de alimentación para ayudar a disminuir el flujo de leche para que se asemeje más a la lactancia materna. Este método alienta al bebé a comer más despacio y tomar descansos, lo que puede ayudar a prevenir la sobrealimentación y, a menudo, lo recomiendan los asesores de lactancia. Primero repasemos la técnica y luego por qué puede ser un buen método de alimentación para su bebé.
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